Nutrición inteligente para estudiantes: más memoria, menos café

Durante las semanas previas a los exámenes, es habitual ver estudiantes con tazas de café en mano, buscando mantenerse despiertos durante largas sesiones de estudio. Pero, ¿es esta la mejor estrategia para rendir mejor? La ciencia de…

Kre-Alkalyn: ¿Qué es y por qué podría ser la mejor forma de creatina para ti?

Si llevas tiempo entrenando o te estás iniciando en el mundo del fitness y la suplementación, probablemente ya hayas oído hablar de la creatina. Es uno de los suplementos más investigados y respaldados por la ciencia. Sin embargo, dentro…

Enzimas como Clarex®: La nueva barrera contra el gluten en la dieta sin gluten

La dieta sin gluten ya no es un tema exclusivo de personas con enfermedad celíaca. Hoy, muchas personas adoptan este estilo de vida por sensibilidad al gluten no celíaca, por mejorar su digestión, o simplemente por bienestar general.…

Donuts Proteicos de Chocolate: Tu Nueva Merienda Fitness Favorita

Si eres de los que no puede resistirse al dulce aroma del chocolate recién horneado, pero al mismo tiempo buscas mantener una alimentación equilibrada, esta receta te va a encantar. Hoy te traigo una receta de donuts fit de chocolate:…

Evita el sobreentrenamiento: agrupa mejor tus músculos en cada sesión

Cuando se trata de construir un físico fuerte, funcional y equilibrado, no basta con levantar pesas sin una estrategia. Una parte fundamental del éxito en el entrenamiento de fuerza es saber cómo agrupar los grupos musculares en tus…

Guacamole Fit: Receta Saludable, Deliciosa y Cargada de Nutrientes

Si estás buscando una receta fácil, nutritiva y que además eleve cualquier comida a otro nivel, el guacamole fit es la respuesta. Esta versión saludable del clásico mexicano es ideal para deportistas, personas en plan de pérdida de…

Cómo Cuidar Tus Articulaciones y Mejorar Tu Movilidad Día a Día

La salud articular y la movilidad son dos pilares fundamentales que muchas veces pasamos por alto hasta que comienzan a aparecer molestias, dolores o limitaciones en los movimientos. Mantener nuestras articulaciones en buen estado no solo…

El Impacto Real del Alcohol en la Hipertrofia Muscular

Cuando se trata de ganar masa muscular, la mayoría de las personas se centran en el entrenamiento, la alimentación y la suplementación. Sin embargo, hay un factor que a menudo se subestima o se ignora por completo: el consumo de alcohol.…

Elektro: El pre-entreno que canaliza la energía de Dragon Ball

Si alguna vez soñaste con alcanzar el poder de un Super Saiyan antes de entrenar, Elektro es el suplemento que hará que te acerques un paso más a esa fantasía. Inspirado en el universo explosivo de Dragon Ball, Elektro no es solo una…

NAC: El suplemento olvidado que potencia tu rendimiento y protege tu cuerpo

En el mundo del deporte y la suplementación, hay productos que ganan notoriedad por el marketing, y otros que se mantienen en un perfil bajo, aunque sus beneficios estén avalados por la ciencia. Uno de estos suplementos discretos, pero…