Evitar el tabaco y el alcohol en exceso, ya que afectan negativamente a los niveles de colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Las frutas no solo aportan sabor y frescura a nuestra dieta, sino que tambi\u00e9n son una herramienta clave para mantener los niveles de colesterol en equilibrio. Incorporar manzanas, c\u00edtricos, aguacate, uvas, fresas, kiwi, granada, pl\u00e1tano, papaya y pera en tu alimentaci\u00f3n puede marcar una gran diferencia en tu salud cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
Peque\u00f1os cambios diarios, como sustituir snacks poco saludables por fruta fresca o a\u00f1adir una pieza de fruta a cada comida, pueden ayudarte a prevenir problemas de colesterol y a cuidar tu coraz\u00f3n de forma natural.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El colesterol es una sustancia necesaria para el funcionamiento del organismo, pero cuando se acumula en exceso en la sangre puede aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares. Una de las formas m\u00e1s efectivas y naturales de mantener los niveles de colesterol bajo control es a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, y dentro de esta, las frutas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1248,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[3121,66,55,138,360,3377,2396,843,954,3367,29,398,61,3372,30,132,1551,57,3364,554,3373,72,280,3371,3365,82,3375,3366,3376,3374,2859,3370,21,26,527,3369,70,60,3368],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1247"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1249,"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1247\/revisions\/1249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gymer.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}