Los radicales libres son moléculas inestables que se generan en nuestro cuerpo debido a diversas reacciones químicas. Son el resultado de la pérdida o el exceso de electrones en los átomos o moléculas, lo que les confiere una alta reactividad y la capacidad de dañar células, proteínas y ADN. Aunque nuestro cuerpo produce radicales libres […]
El ácido D-aspártico (D-Asp) ha ganado atención en el mundo del deporte y el bienestar en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y el rendimiento físico. Este aminoácido es una variante del ácido aspártico, uno de los 20 aminoácidos que componen las proteínas. Aunque menos conocido que otros suplementos, el […]
El mundo del fitness y el entrenamiento con pesas está lleno de términos y técnicas que pueden parecer abrumadores para los novatos. Uno de estos términos es «superseries». Si alguna vez has escuchado esta palabra en el gimnasio o la has visto en un programa de entrenamiento y te has preguntado de qué se trata, […]
¿Quién dijo que no puedes disfrutar de un postre delicioso y mantenerte fiel a tus objetivos de salud? La combinación de sabores indulgentes y nutrición no solo es posible, sino que está al alcance de tu mano con nuestro helado fit de vainilla con cookies. Este helado, con un sabor único que mezcla la suavidad […]
Los hongos son organismos fascinantes y omnipresentes en la naturaleza, desempeñando roles cruciales en la descomposición y el reciclaje de materia orgánica. Sin embargo, cuando se trata de la salud humana, ciertos hongos pueden causar infecciones molestas y a veces severas. En este artículo, exploraremos qué son los hongos, cómo prevenir infecciones fúngicas y los […]
La contaminación por gluten puede ser una experiencia frustrante y debilitante, especialmente para aquellos con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no celíaca. Los síntomas varían desde malestar digestivo hasta fatiga extrema y dolores de cabeza, y pueden durar desde unos pocos días hasta varias semanas. A continuación, te presentamos una guía completa sobre cómo […]
El cacao ha sido considerado desde tiempos ancestrales como un alimento sagrado. Los mayas y aztecas lo llamaban «el alimento de los dioses» y no es para menos: este pequeño grano alberga una serie de beneficios para la salud que lo convierten en un superalimento. En esta entrada de blog, exploraremos las propiedades del cacao […]
A sus escasos 16 años, Lamine Yamal ya se ha ganado un lugar destacado en la historia del fútbol español. Con su participación en la Eurocopa, este joven prodigio no solo ha brillado en el campo, sino que también ha capturado la atención y admiración de sus compañeros y rivales. Su último gesto, cargado de […]
La flacidez es una preocupación común para muchas personas, ya sea debido al envejecimiento, la pérdida de peso o simplemente un estilo de vida sedentario. Afortunadamente, hay rutinas de entrenamiento efectivas que pueden ayudarte a combatir la flacidez y recuperar la firmeza de tu cuerpo. En esta entrada de blog, te presentaré una rutina de […]
La proteína es un macronutriente esencial para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Juega un papel fundamental en la construcción y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el mantenimiento de una buena salud en general. Con una gran variedad de fuentes de proteína disponibles, puede ser un desafío saber cuál elegir […]